top of page
![matsammen](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/foodit-965b3.appspot.com/o/profilePictures%2F348c1a00-0b72-4e0d-aef7-2759b6d574e9-1668883139418.jpg?alt=media)
matsammen
Se profil i appen
Spiderman rundstykker
Jeg er helt sikker på spiderman ville likt disse! Næringsrike er de ihvertfall!
#Middels #Frokost #Lunsj #Kveldsmat #Prisbevisst #Barnvennlig #Travel hverdag #Familie #Vektreduksjon #Trening og fitness #Vegetar #Tradisjonell #Korn #Rundstykke
Middels
Vanskelighetsgrad
20 min
Aktiv
10 t
Passiv
10 t 20 min
Total
Ingredienser
700 g Sammalt hvetemel
200 g Havregryn
10 g Chiafrø
90 g Hvetemel
2 spiseskje Rapsolje
1 teskje Lys sirup
0.5 teskje Salt
4 posjoner
Slik gjør du
Ha alle ingredienser I en bakebolle.
1.
Kna deigen godt og ha deigen i kjøleskapet i 12 - 48 timer.
2.
Ta ut deigen og rull rundstykkene til boller og legg de på et stekebrett med bakepapir. Ca 90 gram hver.
3.
La de heve 20-30 minutter til på kjøkkenbenken.
4.
Forvarm ovn på 180 grader varmluft.
5.
Du kan pensle de med vann og strø havregryn over til pynt.
6.
Ha rundstykkene i ovnen i ca 50 minutter
7.
Ta de ut og la de kjøle seg litt ned før du skjærer i dem.
8.
![](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/foodit-965b3.appspot.com/o/recipePictures%2Fc8065a65-b656-4f2c-8fca-1d3aff288c02-1656275697942.jpg?alt=media)
bottom of page